¿Cuantas veces te identificas como soy flojo, soy ansiosa, soy un caos, soy bipolar?

Déjame decirte algo NO ERES NADA DE ESO... Tu mente o mejor dicho tu ego te ha puesto esa etiqueta y a partir de ahí vives la vida con el sufrimiento que implica rechazarte a ti mism@ por no poder ser esa versión mejorada de ti.

Otro mito del coaching es que solo usando la fuerza de voluntad puedes obtener el cambio que buscas... es imposible, si bien hay personas que toman una decisión consciente y lo logran, la verdad es que son excepciones. Hay hábitos que hemos reforzado durante toda la vida y no nos damos cuenta que todo nuestro entorno está arreglado de tal forma que perpetuemos el hábito, solo un esfuerzo continuo sostenido y constante durante algún tiempo será capaz de revertir el hábito para reciclarlo.

En este sentido la meditación es muy importante, pero no el único camino, los grupos de auto ayuda como AA y la terapia psicológica son igualmente efectivos.

Lo impostergable es comenzar, como sea y donde sea, la culpa y el rechazo son una pérdida de tiempo, además de un impedimento para disfrutar la vida que se nos escurre con cada respiración...Sat nam